Especialistas en salud mental alertaron sobre un aumento en los niveles de estrés digital entre jóvenes durante 2026, asociado al uso prolongado de dispositivos electrónicos y redes sociales.
De acuerdo con estudios recientes, la sobreexposición a pantallas puede afectar el sueño, la concentración y el estado emocional, generando ansiedad y fatiga mental.
Ante este panorama, desarrolladores tecnológicos han impulsado aplicaciones enfocadas en el bienestar digital, que ayudan a regular el tiempo de uso, promover pausas activas y fomentar hábitos saludables.
Expertos señalaron que el equilibrio entre tecnología y salud mental es clave, por lo que recomendaron establecer límites en el uso de dispositivos y priorizar actividades fuera del entorno digital.
