RALEIGH, Estados Unidos.- Una práctica de meditación guiada de aproximadamente 10 minutos se ha convertido en un ritual familiar para los participantes de las actividades de Beth Meyer, una sinagoga conservadora integrada por 500 familias en el norte de Raleigh.
La rabina Jenny Solomon comenzó esta semana una clase vespertina sobre ética espiritual de la misma manera en que acostumbra hacerlo: invitando a los asistentes a encontrar una posición cómoda, cerrar los ojos y concentrarse durante algunos minutos en su respiración.
“Los invito a que busquen un asiento lo más cómodo posible en este momento”, expresó Solomon, haciendo una pausa de varios segundos después de cada indicación. La guía continuó con una invitación a dejar descansar las manos sobre el regazo o el cuerpo, de la manera que cada persona considerara reconfortante.
“Respiren profundamente un par de veces mientras llegamos aquí, no solo en cuerpo, sino también en espíritu”, añadió la rabina durante el ejercicio de atención plena.
Una práctica integrada a la vida de la congregación
La meditación no es una actividad aislada dentro de Beth Meyer. Solomon, quien codirige la sinagoga junto con su esposo, también rabino, ha impartido varias clases de meditación judía de atención plena para los miembros de la congregación.
La respiración guiada también aparece en otros momentos de la vida religiosa del templo. De acuerdo con la experiencia compartida por la rabina, suele dedicar algunos minutos a esta práctica incluso en medio de los servicios tradicionales realizados en el santuario.
La dinámica busca que los asistentes hagan una pausa y se encuentren presentes tanto física como espiritualmente. En la sesión descrita, Solomon ofreció instrucciones breves, intercaladas con silencios, para permitir que cada participante siguiera el ejercicio a su propio ritmo.
Además de las sesiones de meditación, la sinagoga ofrece una clase mensual de yoga los sábados por la mañana. La congregación también organiza retiros anuales en la playa, a los cuales los feligreses llevan cojines y esterillas para realizar sus prácticas.
Prácticas orientales con lenguaje judío
Solomon reconoce que el uso de ejercicios de atención plena forma parte de una tendencia más amplia en Estados Unidos, donde distintas comunidades han incorporado prácticas de origen oriental. Sin embargo, explica que en Beth Meyer son presentadas desde el lenguaje y las tradiciones de su propia comunidad religiosa.
“Formamos parte de un espíritu de la época más amplio en este país que está incorporando prácticas orientales, pero en nuestro caso, las estamos envolviendo en el lenguaje judío, en el pensamiento judío, en los textos judíos, en la teología judía, de modo que realmente sentimos que nos pertenecen”, señaló.
Esta adaptación permite que los ejercicios no sean percibidos únicamente como una actividad externa incorporada a los servicios. La intención expresada por la rabina es relacionarlos con los textos, las ideas y la teología que los integrantes de la congregación ya reconocen como propios.
En el contexto de los servicios de las Altas Fiestas, la experiencia de Beth Meyer muestra cómo una pausa de respiración y atención puede incorporarse a una ceremonia religiosa sin desplazar sus componentes tradicionales. En esta congregación, la meditación funciona como una herramienta complementaria dentro de las clases, los encuentros y los servicios.
Con instrucciones sencillas y momentos de silencio, la comunidad ha convertido una apertura de 10 minutos en una parte habitual de sus actividades. La práctica busca que los asistentes lleguen al encuentro religioso no solamente con el cuerpo presente, sino también con una disposición espiritual consciente.
