México.-El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informó que este jueves 28 de diciembre el Frente Frío número 20 avanzará por el territorio de México, por lo que se mantendrá el ambiente matutino y nocturno de frío a muy frío con heladas y bancos de niebla en el noroeste, norte, noreste, centro, oriente y sureste del país.
La masa de aire polar asociada al frente frío 20 cubrirá gran parte del territorio nacional y hará descender los termómetros de forma drástica, pues se esperan temperaturas mínimas de -10 a -5 grados Celsius en sierras de Chihuahua, Durango, Sonora y Zacatecas.
Además, de -5 a 0 grados en montañas de Aguascalientes, Baja California, Coahuila, Estado de México, Guanajuato, Hidalgo, Nuevo León, Puebla, San Luis Potosí, Tamaulipas, Tlaxcala y Veracruz, y de 0 a 5 grados Celsius en zonas altas de Baja California Sur, Ciudad de México, Jalisco, Michoacán, Morelos, Querétaro y Oaxaca.
Además, el SMN pronosticó condiciones muy fuertes de Norte con rachas de 60 a 70 km/h y oleaje de 1 a 3 metros de altura en el centro y sur de Veracruz, el Istmo y Golfo de Tehuantepec. Otros estados afectados serán Campeche, Quintana Roo, Tamaulipas, Tabasco, el norte de Veracruz y Yucatán.
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Pero no sólo el frío afectará a México, también se esperan lluvias intensas en Chiapas, Oaxaca, Tabasco y Veracruz, además de precipitaciones muy fuertes en Campeche, Quintana Roo, Puebla y Yucatán.
Además, se esperan intervalos de chubascos en Hidalgo, Querétaro, San Luis Potosí, Guerrero, Nuevo León y Tamaulipas.
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Las lluvias y el oleaje serán originados por el frente frío número 20, que continuará su desplazamiento hasta el sureste de la República Mexicana y la Península de Yucatán.
En contraste, algunas regiones de México tendrán ambientes muy calurosos, pues para la tarde de este jueves se pronostican temperaturas máximas de 35 a 40 grados Celsius en Guerrero y Michoacán, y de 30 a 35 grados Celsius en costas de Chiapas, Colima, Jalisco, Nayarit y costas de Oaxaca.
Cómo cuidarse del frío extremo en México
en esta temporada invernal el descenso de las temperaturas afectará gran parte del país, por ello las autoridades de Protección Civil dan estas recomendaciones a la población.
Vístete con el método de la cebolla, es decir, cúbrete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.
Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.
Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie.
Utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.
En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
Evita el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados.
Presta atención especial a niñas y niños menores de 5 años, a personas adultas mayores.
Apoya a personas en situación de calle que necesitan abrigo y atención ante las bajas temperaturas.
Protege a tus mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.
En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas al aire frío hace que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.
