Lo que comenzó como una pregunta casual en video —”Abuelito, ¿a dónde va tan guapo?”— terminó por desatar una sensación viral en TikTok. Con una sonrisa y sin pensarlo, el adulto mayor respondió: “Al CrossFit”, y ese momento fue suficiente para captar la atención de miles.
Desde entonces, su nieta Tash Smith ha documentado su entusiasmo y compromiso con esta exigente disciplina, en una serie de videos donde se le ve realizando rutinas de entrenamiento con sorprendente energía. Lejos de ser un simple acompañante, el abuelito ejecuta ejercicios con fuerza, destreza y una actitud que rompe estereotipos sobre la vejez.
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Las redes sociales se inundaron de comentarios emotivos:
“No tienes al mejor coach, tienes al mejor abuelo”,
“Me dio envidia, de esa bonita que te hace querer abrazar a tu abuelito”.
Además de los entrenamientos, el contenido también muestra el carisma del hombre en situaciones cotidianas y cómicas, reforzando el vínculo especial que comparte con su nieta.
El CrossFit también es para adultos mayores
Lejos de ser una moda pasajera, el CrossFit adaptado para personas de la tercera edad está demostrando beneficios contundentes para la salud. Expertos en acondicionamiento físico destacan que esta disciplina, cuando es supervisada adecuadamente, mejora la fuerza, la coordinación, la movilidad y la calidad de vida en general.
Estudios como los publicados en Journal of Aging and Physical Activity señalan que entrenamientos funcionales como este pueden prevenir la sarcopenia, fortalecer los huesos y mantener la autonomía de las personas mayores. Además, generan un efecto metabólico que favorece la quema de grasa incluso después de ejercitarse.
Este “abuelito crossfitero” es hoy el rostro inspirador de esa tendencia: demostrar que nunca es tarde para comenzar a cuidar la salud, divertirse y compartir momentos inolvidables con la familia.
@tashsmith.s
Despertó desde las 6:30 am para que no lo fuera a olvidar. Estaba muy emocionado 🥹🫶🏽
