Personas que madrugan son más delgadas y felices

Personas que madrugan son más delgadas y felices

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Foto: Internet

QUIERAS O NO, PUEDES MEJORAR MUCHO TU ESTILO DE VIDA Y ASPECTO FÍSICO

La hora en la que te levantas influye en tu salud, pero y estado de ánimo. ¿Si tu despertador no suena antes de las siete?, deberías de reconsiderarlo.

Para mucho es horrible o casi imposible intentar levantarnos temprano, pero, este hábito hará que rindas más en el trabajo, tengas menos sobrepeso y menos posibilidades de sufrir depresión.

“Las personas que se levantan temprano tienen tendencia a gozar de mejor salud y ser más felices, y su índice de masa corporal es más débil.”

Dr. Joerg Huber

Según el estudio una de las razones de la felicidad de levantarse temprano es que te da más tiempo para hace las cosas, hacer un mejor trabajo y reduce el estrés.

Así estas personas se ocupan de tareas laboriosas en la mañana y cuando vuelven del trabajo tienen tiempo libre para disfrutar.

Se interrogaron a 1,100 hombres y mujeres sobre sus hábitos de salud, alimentación y de dormir. El 13% resultaron ser madrugadores, el 6% se denominan “búhos” no salen de la cama antes de la 9 a.m. y toman siestas los fines de semana y el 81% se encuentra entre estos dos extremos.

Levantarse tarde conlleva algunos efectos adversos. Son pequeños y, en ciertas ocupaciones o situaciones, los que acostumbran a madrugar muestran una clara ventaja.

Aunque el hecho de que seas una persona que se levanta por las tardes no significa que vayas a ser más miserable, pero existe cierta diferencia.

Dr. Joerg Huber

Fuente:Cinco

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